30 Day Plank Challenge 1.1

dla Samsung Galaxy A5 (2017)

Czy jesteś gotowy na wyzwanie Plank?

Trenuj w domu. Nie jest wymagany sprzęt do ćwiczeń.
Ta 30-dniowa aplikacja Challenge Plan zawiera 3 plany treningowe;
- Brąz (dla początkujących)
- Srebro (półprodukt)
- Złoty (zaawansowany)

Te treningi to proste 30-dniowe plany treningowe Planszy. Robisz coraz więcej desek każdego dnia.

W wyzwaniach masz 1 ćwiczenie, które musisz wykonywać każdego dnia, a czas spędzony na ćwiczeniu będzie wzrastał z dnia na dzień, aby pomóc Ci stopniowo budować siłę mięśni, z kilkoma dniami odpoczynku, aby upewnić się, że jesteś w stanie ukończyć ostateczny dzień wyzwania łatwo.

Dostępny jest zegar, który pozwala śledzić najlepsze wysiłki zespołu Plank.